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(30) 무리한 운동에 의한 다리의 통증

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고무진 0 3,208 2000-07-28 15:32

(30) 무리한 운동에 의한 다리의 통증


등산, 달리기, 작업 이밖에 심한 운동으로 허벅지에 심한 통증이 생긴 경우이다. 반듯하게 누워 있는 허벅지의 위와 옆의 중간부위를 풀면 된다. 이 부분을 위에서 아래로 기분 좋은 압박으로 엄지로 원을 그리면서 천천히 문지른다. 이를 5-6회 반복. 혹은 고타해도 된다.